Corso di Mindfulness: vivi nel qui ed ora e lascia andare lo stress

Il termine “mindfulness” è stato utilizzato per riferirsi a uno stato psicologico di consapevolezza, alle pratiche che promuovono questa consapevolezza, a una modalità di elaborazione delle informazioni e a un tratto caratteriale. Per essere coerenti con la maggior parte della ricerca esaminata in questo articolo, definiamo la consapevolezza come una consapevolezza momento per momento della propria esperienza senza giudizio.